Uradite nešto za sebe i osjećajte se bolje, oblikujte svoje tijelo na tipično ženskim zonama:

1. bedrima
2. bokovima
3. stražnjici
4. trbuhu

Smanjenje rizika nastanka dijabetesa, povišenog krvnog pritiska, bolesti srca. Bavljenje sportom održava mišiće, kosti i tetive u dobrom stanju. Starijim osobama pomaže da se osjećaju vitalnijim i pokretljivijim i poboljšava rad srca.

Zumba je najnovija fitness senzacija koja osvaja cijeli svijet!!! Zumba fitness spaja hipnotične latino ritmove sa jedinstvenim i jednostavnim koracima, kako bi se napravio dinamični sistem vježbanja koji ima za cilj da bude zabavan i efikasan. Zumba je zamaskirano vježbanje. Polaznici se super provode, a najbolje je to što uopšte nisu svjesni da vježbaju.

Ako mislite da za ovo trebate znati plesati varate se. Možete imati i dvije lijeve noge veoma brzo ćete je savladati. Program je zasnovan na kardio-vjezbanju sa elementima treninga otpornosti i oblikovanja mišića da bi se učvrstilo cijelo tijelo. Nikada nije kasno da počnete da vežbate...

Fizička aktivnost ima pozitivan uticaj prvenstveno na Vaše zdravlje, izgled i raspoloženje. Dozvolite sebi da se opustite i uživate vježbajući uz trenutno najpopularniji dance fitness program!

Zumbu može svako da trenira, i mladi i stariji… Koraci nisu teški, ali se njihovim intenzivnim ponavljanjem u raznim varijantama dolazi do efekta vježbi. Neki čak opisuju zumbu kao "vježba u sjenci", jer na jedan lak i zabavan način Vi ustvari vježbate.

 
Škola plesa za djecu od 3 godine do 15 godina.
Djeca uče latino američke plesove i plešu show dance koreografije koje se razlikuju od uzrasta djeteta. Djeca su nastupala na mnogim djecijim festivalima, modnim revijama i TV programima.

Naučno je dokazano da ples kod djece razvija tijelo na najbolji način, jer se prilikom plesnih pokreta koriste svi mišići. Djeca razvijaju i sposobnost orijentacije, stabilnost i pravilno držanje, što je veoma važno kod djece u ovoj starosnoj dobi.