​Početkom XIX vijeka Šveđanin Per Henrik Ling razvio je tehniku masaže koja je danas poznata pod nazivom  švedska masaža i smatra se osnovom svih masaža.

Njene tehnike se uveliko razlikuju od ostalih masaža i predstavlja nejerovatan osjećaj za tijelo.

Važni faktori  za dobru, uspješnu i ugodnu švedsku masažu su miris, dodir, muzika, prostor i boje, a to sve Vas čeka u salonu za masažu SANA VITAE ;)

​Jedna osoba može iskoristiti neograničen broj kupona

​Telefonska najava obavezna

​Tehnika švedske masaže uveliko se razlikuje od brojnih drugih tehnika po karakterističnom redoslijedu izvođenja određenih radnji.

Ova tehnika primenjuje mnogo jači i dublji pritisak od onih na koje smo obično navikli. Takođe, vrlo efikasno pospešuju opskrbljenost krvi kiseonikom i otpuštanje metabolita kao što su mliječna i mokraćna kiselina iz naših tkiva i mišića.
Naime to je posebno važno za sportiste koji u većoj mjeri proizvode mliječne kiseline zbog znatnih fizičkih napora. Osim toga, švedska masaža pozitivno utiče na sve osobe koje se nalaze pod velikim stresom. Drugim riječima - preporučljiva je svakom čovjeku koji živi modernim načinom života.

Švedska masaža primenjuje 5 osnovnih tehnika:

Glađenje (effleurage) - Ova tehnika koristi duge poteze koji poput metle prelaze različita područja tijela. Tokom poteza izmjenjuju se pritisci različitog intenziteta koji se postižu korištenjem cijelog dlana, ruke ili vrhova prstiju. Čvorovi i napetost u mišićima nestaju nakon primene ove tehnike.

Gnječenje (petrissage) - Petrissage podrazumeva gnječenje mišića tijela kako bi se efekti masaže prenijeli što dublje ispod površine kože. Palčevi i zglobovi prstiju koriste se kako bi izgnječili te stisnuli mišiće te ih pripremili za iduću tehniku švedske masaže koja sledi nakon petrissage-a.

Ritmično tapkanje (udaranje) - Ova tehnika švedske masaže, kao što i samo ime govori, primenjuje ritmično udaranje, tapkanje uz pomoć pesnica ili skupljenih prstiju. Pomaže opuštanju i relaksaciji mišića što rezultira njihovom energizacijom.

Trenje - U ovom delu švedske masaže poenta je u dobijanju što više toplote koja bi pomogla opuštanju mišića. Dlanovi ruku spojeni zajedno ˝utrljavaju˝ se što dublje u kožu kako bi trenje proizvelo toplinu. Ova tehnika može se koristiti i kao zagrijavanje mišića za još dublje i intenzivnije masaže.

Vibracija - Ova tehnika švedske masaže takođe pomaže opuštanju mišića korištenjem brzih pokreta vrhova prstiju gore - dole. Time su mišići tijela bukvalno dobro protrešeni kako bi se što bolje opustili i kako bi iz njih nestala sva napetost.