Oblikujte tijelo na zabavan način...
Probudite gracioznost i ženstvenost!
Sport Centar Energija.
- Na treningu je aktivno cijelo tijelo, prilikom čega se troši oko 300 kalorija na sat
- Ponuda važi samo za nove članove
Umorni ste od radne sedmice i treba vam nešto da se opustite? :) Mi imamo sjajno rješenje za vas, dođite na ples! :)
Drage
dame pozivamo vas na upis Orijentanog (trbušnog) plesa u Sport Centru
Energija u Banjaluci. Zaplešite sa nama i osjetite čari orijentalnog
plesa, opustite se zajedno sa nama, odmorite se od svakodnevnih problema
i usput oblikujte i zategnite vaše tijelo. Na času ćemo raditi
zagrijavanje, tehniku ovog plesa, određene vježbe koje su potrebne kako
biste pokrenuli vase misice (a pokrenucete I one za koje niste ni znali
da imate :), i naravno na kraju obavezno istezanje odnosno joga.
Starosna dob za ovaj ples nije bitna, može da se pleše od 7 do 77 g,
takođe građa tijela za ovu vrstu plesa nije bitna, vi možete biti i
mršavi i buckastiji a ipak plesati ovaj ples i osjećati se ugodno u svom
tijelu. I zato ne razmišljajte mnogo već dođite i vidite o čemu je
riječ :)
Prednosti trbušnog plesa su kako tjelesne tako i duševne
prirode. Ples osigurava dobru kardiovaskularnu vježbu i pomaže povećati
gipkost i snagu tijela. Fokusira se na mišiće torza, prvenstveno
trbušne mišiće ali i kičmu, a jača i snagu nogu. Mnogi trbušni plesači
mogu takođe ojačati ruke, ramena i uopšteno gornji dio tijela, a ples uz
korištenje činela može razviti snagu i samopokretljivost prstiju.
Trbušni ples je pogodan za osobe svih godina i tjelesne građe, a može
biti onoliko zahtjevan koliko plesač/ica to sam izabere. Što se
mentalnog zdravlja tiče, vježbom se bolje upoznaje vlastito tijelo tako
da se bolje osjećamo u njemu, povećava se samopouzdanje i ispoljava se
pozitivni stav u svakodnevnom životu.