Vrijednost
Popust
Ušteda
Ispunite zacrtani cilj...
Trening je izuzetno zabavan, ali istovremeno predstavlja ogroman izazov!
Fitness studio Universum Vas očekuje!
Fitness Ultra trening je
prije svega trening visokog intenziteta podjednako namijenjen i
sportistima i rekreativcima, muškarcima i ženama, tačnije svima onima
koji se žele osloboditi viška kilograma, definisati mišiće i biti u
dobroj kondiciji, a spremni su naporno raditi kako bi stigli do tog
cilja.
Ovaj trening nije samo fizički naporan, on je prije svega veoma zabavan i povoljno utiče na raspoloženje.
HIIT (High Intensity Interval Training)
trening koji se sastoji od niza intervala visokog intenziteta koji se
naizmjenično ponavljaju, gdje se u svakom intervalu izvodi po jedna
kardio vježba (neka vrsta sprinta) u trajanju od jednog do dva minuta.
HIIT trening podiže nivo metabolizma i do 48 sati nakon vježbanja, što
je od velike važnosti pri sagorijevanju kalorija i u periodu dok
odmaramo.
TBW (Total Body Workout) je trening
aerobnog karaktera koji obuhvata vježbe nekompleksne izvodljivosti koje
se rade uz odredjeno opterećenje tegovima (uglavnom od 1 do 4
kilograma-zavisno o sposobnostima vježbača), a vježbe su postavljene na
način da se aktiviraju sve mišićne grupe u tijelu.
Trening
počinje laganim zagrijavanjem i istezanjem - odnosno laganim vježbama u
trajanju od 5-7 minuta koje uvode tijelo i pripremaju ga za vježbe koje
će uslijediti.
Nakon početnih vježbi slijede kardio vježbe u
trajanju od 25 minuta (vježbe sa elementima crossfit-a, vježbe visokog
intenziteta koje se smijenjuju u intervalima od 2 minuta i vježbe
jednostavne kompleksnosti, a koje donose veliku potrošnju kalorija).
Narednih
25 minuta posvećeno je vježbama snage (po principu kružnog treninga -
odnosno aktiviranje različitih grupa mišića naizmjenično u krug bez
pauze) sa tegovima i vježbe bazirane na pokretima koji zahtjevaju
manipulaciju spostvenom težinom, a obuhvataju sve mišićne grupe - tj.
cijelo tijelo.
Poslijednjih 5 minuta treninga rezervisano je za istezanje i relaksaciju mišića.
Trening
se izvodi uz muziku, ali ga ne karakterišu kompleksne i zahtjevne
koreografije plesnog karaktera te je iz tog razloga pogodan za oba pola.
Trening
jeste intenzivan, ali istovremeno predstavlja izazov i zabavan je, a
ono što je najbitnije granatuje dobre razlutate - dobru kondiciju, vitko
i čvrsto tijelo i osmjeh na licu.
Fitness centar „UNIVERSUM“ osnovan je krajem 2005.god. usljed sve veće potrebe savremenog društva da svoje slobodno vrijeme (kojeg je, nažalost, sve manje) ispuni kvalitetno i nadasve zdravo! U praksi se već nebrojeno puta potvrdilo da su pravilna ishrana i adekvatna fizička aktivnost garant zdravog, kvalitetnog i dugog života, tako da su to naši primarni ciljevi.
Bitno je istaknuti i to da kada svoje tijelo dovedemo u stanje da svoje fizičke aktivnosti obavlja sa zadovoljstvom, kada uspijemo da umanjimo stres, kada pravilna dnevna ishrana postane zadovoljstvo, a ne nužno zlo, i kada nam fizička aktivnost postane način i stil života – tada možemo da kažemo da živimo zdravo!
Naši fitness programi su koncipirani na savremenim metodama rada prateći najnovije informacije iz svijeta fitnessa i rekreacije. Prilagođeni su početnicima, rekreativcima i sportistima, bilo da se radi o jačem ili "nježnijem"polu.
FITNESS CENTAR UNIVERSUM
Sime Matavulja 28
Banja Luka
065/620-707
email: fitness_universum@yahoo.com
Nama u našem i vašem “Ludom Popustu”, nema ništa tako važno, kao što je odnos prema vama, našim klijentima. Nećemo vas izdati ili iznevjeriti vaše povjerenje. Ako ikada pomislite da ste bilo kojom od vaših kupovina iznevjereni, nazovite nas ili nam pošaljite e-mail i mi ćemo učiniti sve da nepravdu ispravimo.
PRODANO KUPONA:
264345
UKUPNA UŠTEDA:
11323670.09 KM