​Oblikujte tijelo na zabavan način...

Probudite gracioznost i ženstvenost!

Sport Centar Energija.

Drage dame pozivamo vas na upis Orijentanog (trbušnog) plesa u Sport Centru Energija u Banjaluci. Zaplešite sa nama i osjetite čari orijentalnog plesa, opustite se zajedno sa nama, odmorite se od svakodnevnih problema i usput oblikujte i zategnite vaše tijelo. Na času ćemo raditi zagrijavanje, tehniku ovog plesa, određene vježbe koje su potrebne kako biste pokrenuli vase misice (a pokrenucete I one za koje niste ni znali da imate :), i naravno na kraju obavezno istezanje odnosno joga. Starosna dob za ovaj ples nije bitna, može da se pleše od 7 do 77 g, takođe građa tijela za ovu vrstu plesa nije bitna, vi možete biti i mršavi i buckastiji a ipak plesati ovaj ples i osjećati se ugodno u svom tijelu. I zato ne razmišljajte mnogo već dođite i vidite o čemu je riječ :)

Prednosti trbušnog plesa su kako tjelesne tako i duševne prirode. Ples osigurava dobru kardiovaskularnu vježbu i pomaže povećati gipkost i snagu tijela. Fokusira se na mišiće torza, prvenstveno trbušne mišiće ali i kičmu, a jača i snagu nogu. Mnogi trbušni plesači mogu takođe ojačati ruke, ramena i uopšteno gornji dio tijela, a ples uz korištenje činela može razviti snagu i samopokretljivost prstiju. Trbušni ples je pogodan za osobe svih godina i tjelesne građe, a može biti onoliko zahtjevan koliko plesač/ica to sam izabere. Što se mentalnog zdravlja tiče, vježbom se bolje upoznaje vlastito tijelo tako da se bolje osjećamo u njemu, povećava se samopouzdanje i ispoljava se pozitivni stav u svakodnevnom životu.