Trening pun zabave i dobrog ritma...
Djeluje na sve skupine mišića.
Zumba gold - za dame u zlatnim godinama ;-)
- Mogućnost probnog treninga (besplatno)
- Ponuda važi samo za nove članove
Zumba je dostupna svakomu, zabavna je i prikladna za sve
generacije - kaže Carol Espel, glasnogovornica Equinox Fitnessa. Dodaje
da se uz zumbu mršavi s osmijehom jer ne morate razmišljati o svakom
koraku. Ako instruktor polaznike uspije motivisati, postat će potpuno
spontani. Na casovima zumbe u New Yorku spajaju se elementi sambe,
rumbe, hip hopa i ostalih plesova, a svatko može odabrati ono što mu
najviše odgovara. Izmjena laganih i brzih ritmova omogućava efektivno
spaljivanje kalorija i formiranje cijelog tijela. Dosta elemenata se
ponavlja pa se sve brzo nauči. Tehnika i nije toliko važna kao zabava.
Samo jedan sat zumbe pomaže u trošenju 500 kalorija. Zumba je do SAD-a
došla iz Kolumbije (tamo zumba znači 'brz') a danas se može učiti na
više od 40 000 mjesta u 75 zemalja.
Privlači mnogo ljudi jer
vježbanje čini zabavnim i opuštenim. Iako je u početku privlačila
uglavnom mlade ljude, njezina popularnost raste i među starijom
populacijom. Vježbajući zumbu, istovremeno ćete oblikovati i učvrstiti
noge, stražnjicu, trbušnu muskulaturu, ruke, ramena, leđa i prsa. Bez
obzira imate li plesnog iskustva ili ne, u kakvoj kondiciji je vaše
tijelo te jeste li muškarac ili žena zumba je prilagodjena za sve vas! U
vježbu su ukomponovani različiti plesovi – salsa, reggaeton, cumbia,
ali ovisno o instruktoru, dio zumbe može biti i tango, bachata, calipso,
quebredida, belly dancing, hip hop, lambada, rock & roll, twist i
drugi.
Zumba ruši barijere!
Atmosfera na treningu je vesela
čak i onima koji se nikad nisu usudili vježbati u grupi, ili nikad nisu
plesali jer misle da nemaju ritma. Svima njima ova vrsta vježbanja ruši
barijere i s vremenom koraci dolaze sami od sebe. Zabavni ritmovi,
jednostavni plesni koraci i vesela atmosfera ljudima stvaraju želju da
dolaze na treninge, a biti uporan i vježbati u kontinuitetu jedan je od
važnijih principa kojih bi se čovjek trebao držati ako želi postići
rezultate.
Dodjite i vjezbajte sa nama! Vasa Zumba Mafdet :)
fb profile Vanja Mafdet, fb page Dance Studio Mafdet, fb group Zumba Mafdet :) Instagram dancestudiomafdet :)