Trening je izuzetno zabavan, ali istovremeno predstavlja ogroman izazov!

Ispunite zacrtani cilj...

Sport Centar Energija.

• Povrat novca je moguć i to isključivo u dogovoru sa ponuđačem i dok je ponuda u toku

• Ponuda važi samo za nove članove

Umorni ste od radne sedmice i treba vam nesto da se opustite? :) Mi imamo sjajno resenje za vas, dodjite na ples! :)

Drage dame pozivamo vas na upis Orijentanog (trbusnog) plesa u Sport Centru Energija u Banjaluci.Zaplesite sa nama I osjetite cari orijentalnog plesa, opustite se zajedno sa nama, odmorite se od svakodnevnih problema I usput oblikujte I zategnite vase tijelo.Na casu cemo raditi zagrijavanje, tehniku ovog plesa, odredjene vjezbe koje su potrebne kako biste pokrenuli vase misice ( a pokrenucete I one za koje niste ni znali da imate :) ), I naravno na kraju obavezno istezanje odnosno joga.Starosna dob za ovaj ples nije bitna, moze da se plese od 7 do 77 g. takodje gradja tijela za ovu vrstu plesa nije bitna, vi mozete biti i mrsavi i buckastiji a ipak plesati ovaj ples i osjecati se ugodno u svom tijelu.I zato ne razmisljajte mnogo vec dodjite I vidite o cemu je rijec :)

Prednosti trbušnog plesa su kako tjelesne tako i duševne prirode. Ples osigurava dobru kardiovaskularnu vježbu i pomaže povećati gipkost i snagu tijela. Fokusira se na mišiće torza, prvenstveno trbušne mišiće ali i kicmu, a jača i snagu nogu. Mnogi trbušni plesači mogu takođe ojačati ruke, ramena i uopsteno gornji dio tijela, a ples uz korištenje činela može razviti snagu i samopokretljivost prstiju. Trbušni ples je pogodan za osobe svih godina i tjelesne građe, a može biti onoliko zahtjevan koliko plesač/ica to sam izabere. Što se mentalnog zdravlja tiče, vježbom se bolje upoznaje vlastito tijelo tako da se bolje osjećamo u njemu, povećava se samopouzdanje i ispoljava se pozitivni stav u svakodnevnom životu.